este strans legata de dificultatile sexuale; timizii se exprima foarte greu mai ales cand este vorba de nevoi si dorinte sexuale. Barbatii timizi au tendinta de a apela la prostituate tocmai pentru a evita “negocierile” intime;
- persoanele timide pierd mult timp deliberand si ezitand in situatiile sociale, ei chiar nu traiesc in prezent – ci mai mult in “capul lor”, obsedati de trecut si viitor. Pe de alta parte se concentreaza mult pe consecinte: “daca spun asta, vor rade de mine”.
iata cateva exemple cum sa nu mai fii timida
1. Depasirea anxietatii. Pentru a controla ritmul inimii si incordarea stomacului, invatati sa va relaxati; folositi exercitii simple de respiratie – inspiratii si expiratii profunde si rare
2.Faceti orice! Nimic nu genereaza succes ca succesul insusi. Cautati o interactiune sociala neamenintatoare si care are probabilitate mare de succes. Exemplu – sunati la o emisiune de TV in direct si puneti o intrebare sau faceti un comentariu.
3. Zambiti si uitati-va in ochii celuilalt. Cand zambesti raspandesti in jurul tau o forta sociala benefica; oamenii te vor observa mai usor si vor zambi la randul lor. In momentul in care zambesti si te uiti in ochii cuiva, deschide o conversatie banala de tipul “ce vreme frumoasa”. Intotdeauna uita-te in ochii interlocutorului – aceasta ii va dovedi ca il ascultati si ca sunteti interesat de ceea ce spuneti.
7. Incetati sa puneti raul in fata, astfel tindeti sa va subapreciati, deveniti nervosi, va balbaiti si ajungeti sa uitati ce-ati vrut sa spuneti.
9. Renuntati la atitudinea perfectionista, faceti glume, spuneti bancuri, remarci profunde si ironice chiar. Stabiliti-va standarde de viata mai realiste si nu unele imposibil de atins.
10. Invatati sa acceptati respingerea. Respingerea este unul din riscurile pe care oricine si le asuma in contactele sociale; incercati sa n-o luati ca pe ceva strict personal.
10. Invatati sa acceptati respingerea. Respingerea este unul din riscurile pe care oricine si le asuma in contactele sociale; incercati sa n-o luati ca pe ceva strict personal.
aceste lucruri o sa va ajute pe parcurs daca luati in considerare la tot ce vam zis
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu